DOLL游乐园

 

巴黎当地时间6月3日消息，2008年ITF世界冠军晚宴在巴黎的Pavillon D'Armenonville举行。在ITF网坛年度男女最佳选手的颁奖仪式中，瑞士球王费德勒荣获男子最佳称号。

 

费费的表情有些...

 

北京时间6月8日晚(巴黎当地时间8日)，2008年法国网球公开赛在罗兰加洛斯进入落幕日压轴大戏的最后演出，西班牙红土之王纳达尔令人惊讶的直落三盘，以6-1/6-3/6-0的比分横扫世界排名第一的瑞士球王费德勒，这也是他连续第三年在男单冠亚军的争夺战中击败后者。自此，纳达尔以28战全胜的惊世统治力成为继瑞典老球王博格之后，完成了法网男单四连冠的壮举。

Life's Challenge

When your path is blocked,it's likely that you've just encountered a grand opportunity.When the difficult,unexpected challenges arise,then you truly have a chance to shine.

When a challenge suddenly looms,you'll find yourself calling upon skills and capabilities you may have never used before.And once you've used those new skills they do not go away,but in fact become even stronger and more accessible to you.

Challenges are life's way of showing you that you can be stronger,more capable,creative,more highly focused than you ever would have thought.When life does not go as you had wanted,that's your golden opportunity to make it even better.

生活的挑战

当你前方的路被堵住了，很可能你是遇到了一个重要的机遇。当你遇到艰巨的、意想不到的挑战时，你就镇长有机会去展现自己。

当挑战突然迫近，你会发现自己需要运用一些以往也许不曾运用过的技能和能力。这些新的能力一旦被运用，它们便不会消失。事实上，这些能力会变得更强，更容易被你所运用。

生活通过挑战告诉你：你可以比想象中的你更坚强、更能干、更有创意、更能高度专注。当生活为如你所愿时，也正是你让它变得更美好的黄金时机。

心商(MQ)：

就是维持心理健康、缓解心理压力、保持良好心理状况和活力的能力。就是保持良好心态，调节心理压力，以保证良好的心理状况和活动的能力。影响心商的因素很多，包括思维、心态、性格等方面，它们对心商的培养都起着至关重要的作用。它包含心理健康、心理压力调适。

心商的高低，直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成功。

联合国世界卫生组织规定心理健康为：心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。包含和谐的人际关系、正确的自我评价和情绪体验及热爱生活、正视现实、人格完整等。

所谓心理压力是指：任何引起个体紧张的各种刺激。当刺激过度则引起焦虑、烦闷、怀疑等不良反应；刺激度太低，则个体没有动力，那也是可怕的松弛；而刺激适度则使个体处于兴奋最佳状态。因此调整心理压力使之适度是极为重要的。

随着全球化的到来，人类的居住环境已趋向恶化，竞争异常激烈，世界充满了变数，生存压力越来越达。21世纪人类进入了抑郁时代，反映了人类面临难以承受的心理压力。因此，保持心理健康已成为人类生存发展的前提和基础。心商是大树之根，一棵大树能否长成参天大树并且基业常青，取决于树的根基是否牢固；同样，一个人在人生道路上能走多远、能否成功，则取决于其心商的高低。

卡耐基说：“一切财富与成功皆源于健康的心态。”心商是一种思维模式，你怎样想就会怎样做，我们做的就是我们想的；心商是一种心态，而心态只有两种：要么积极，要么消极。

积极的心态是个人发展的营养，是无法估量的宝藏，它会为你带来永不言败的执著、身心合一的健康、无时无刻的快乐和踏上巅峰后的成功！

而消极的心态却是心灵的疾病和垃圾，它不但会夺走你的快乐、成功、财富和健康，还会让你变成一个一无所有的“穷光蛋”，掠走你生命中的一切。

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六轮生活

所谓六轮生活，其概念是将有车一族的生活融入单车健身因素，提倡工作日驾爱车节省时间提高效率，而在假日则单车出行。这是一种既能保证工作效率，又兼顾休闲、

运动、环保的新模式。在国外，也被称为“4+2”生活模式，以四个机动车轮加两个单车车轮来象征这一生活模式。

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aquakat

来自瑞士PENERGETIC公司为我们设计了AQUAKAT

可以随时随地的为我们激发身边水质的活力,让我们享用到健康的水质。经过AQUAKAT的激发水质发生了明显的变化。我们称此时的水为活化水

四川汶川的大地震，成为了当前国人关注的重点。即使身在远离震中的地区，我们很多人也都感受到了那10秒钟的心慌、晕眩和摇动……于是，这场灾难对于我们每一个人来说，是比任何一个灾难片都真实的生命教育，更是一次心灵应激的考验。天灾面前，我们的心灵到底有多坚硬？灾难到底教会了我们什么？

   ·信任可以支撑安全感

    突发的天灾，严重的破坏了我们的安全感。我们都知道，安全感来源于对事物的掌控，可是灾难往往是不能预测，不可控制，几秒钟时间就夺走生命。所以对每个人来说，灾难带来的是一种最严重的不安——身边的一些朋友，在得知四川地震的消息之后，从银行里取钱，然后把重要的东西和水打包放在床边……这些都是失去安全感的表现，也是力求在灾难中争取一点自主控制的行为。只是，这样真的能找回由灾难带走的安全感吗？在灾难面前，还有什么东西可以替代主动掌控，给我们提供安全感呢？
    我们来看这个真实的例子，在1976年728唐山地震中，有一位中年妇女被埋压在废墟中达13天之久，她靠着“相信会有人来救我”的信念支撑，终于等来救援队，顺利脱险。与此相反，救援队员在一处并不深的废墟中发现了一位年轻人的尸体，在他的身边存有大量葡萄糖液，他被扒出后，人们发现他的身体除手指外完好，原来他是死于极度丧失安全感的绝望，死于精神崩溃。从这件事实中我们能学习到什么呢？灾难面前，信念可以救命，无助却会伤人。我们的安全感，在面临灾难而崩溃时，我们依然可以从“信任”中获得安稳，信任他人的救援，信任人类作为群体的力量，信任生存的机会，信任自己的意志——这些信任，往往可以化作维持生命的强大精神力量，让我们在最严酷的时刻“挺住”。灾难虽然不可掌控，但在灾难剥夺安全感的时候，信任可以挽救生命。
    因此，对于并没有严重受到地震影响的我们来说，信任也可以赶走目前的恐慌，赶走无助感，唤回安全感。

  ·学习哀伤与同感他人

   看到媒体公布的死亡人数逐渐增加，看到电视画面里的废墟及伤残的肢体，这对我们每个人来说都是一次次心灵震动。我们看到无数哀伤的人群，也在电视前暗暗哀伤——我们正默默地从这场灾难中学习哀伤，学习同感他人。人类历史发展到今天，经历了无数场天灾人祸，也经历了无数次举世皆悲——共同的哀伤，共同的惋惜，可以让一个民族更加团结，可以让彼此间更加珍惜和友爱。在我们远远地付出哀伤的时候，我们也分担了受难者面临的苦难，与他们同在，并且也在这哀伤中学习安慰和期盼、豁达与智慧。就像冰心说“人间的追悼会，就是天上的婚筵”，智慧人的心在遭丧之家，当我们经历着灾难的哀伤教育时，我们练习着自己“悲天悯人”的情怀，也在获得同情的智慧、陪伴苦难的坚强。
  
   ·学会珍惜身边的人

    目睹灾难中的妻离子散，让我们感到，能够活着在一起就是好的。有朋友说：“得知了地震的消息，就会本能的想到，如果地震了，我要保护好什么，保护好谁……”突然的灾难，给了我们一个厘清”对自己最重要的事物”的机会。在安逸的生活中，我们可能早就忘却了珍惜，忘却了每日一个拥抱，一句关怀的珍惜……但是灾难让我们全想起来了。它也清醒的提示我们，生命是如此宝贵，你要珍惜自己的生命，也要珍惜身边人的生命。每当灾难降临，都会发现很多家庭更亲密了，很多朋友联系的更紧了……这也许就是“祸兮福所倚”的道理——逝去的人教会留存的人珍惜，对他们来说，也是一种慰藉吧。就像一句话所说：“上帝取去我们看为宝贵的东西，那是因为他要另外赐给我们更宝贵的”。
    
   ·放掉渺小的困惑

    在灾难带来的生死震撼前，你有没有意识到困扰自己的那些小情绪，小困惑突然都变得不值一提了？我们还活着，这就是莫大的幸运和一切的机会——和几秒钟的地震中生命流逝的大悲痛相比，和丧失至亲的大不幸相比，和屡次面对残断肢体的震撼相比，那些“喜欢的人不喜欢我”、“考试焦虑”、“找不到适合的工作”、“觉得孤独”……的小伤小感都算得了什么呢？有的时候，灾难的发生，真的可以升华我们的承受能力，教会我们真正的坚强。所以，不妨试着用同感灾难的心情，转移自己情绪的重心，跳出自己长久以来被困居的狭小心事，看看它们有多么渺小！也许我们真的被安逸的生活宠坏了，所以没事要制造些痛苦陪伴我们，在真正的灾难面前，是不是显得有些身在福中不知福？灾难教会我们鄙视自己的脆弱，请你放掉生活中那些细小的敏感，向灾难中的人们学习一些坚强。
    
   ·镇定来源于认知

    有地震自救研究专家说：“当灾祸发生时，有一个心理上的‘12秒自救法’”，就是说当灾难发生时的12秒内的避难行为，可以决定一个人的生死。这12秒内的判断，主要取决于之前避难知识的积累，和当时的冷静。在对唐山地震974例幸存者的调查中，其中有258人运用了避险知识，采取了避险措施。也就是说，在灾难发生前，就掌握避险的知识，准备好自己的认知，是可以让我们在灾难发生的12秒中保持镇定，并迅速避险的，而避险的行为增加了生存的机会。就像多震的日本，连小学生也不害怕地震，正是因为他们拥有强大的认知，拥有充足的地震知识。所以，如果我们对灾难的突发感到不安的话，尽早丰富我们的知识，可以在危难之时帮助我们镇定的脱险。

   ·要做谣言终结者

    地震发生后，网络上不断传播者耸人听闻的消息，直到中国地震局通过官方媒体出来辟谣，谣言才得到控制。其实谣言的产生，也根源于我们大多数人对灾难的缺乏信息带来的不安全感，所以轻信了谣言。这属于天灾之后的人祸，也是考验我们心理素质的时候。要知道，谣言的伤害，会灾上加灾，人心的恐慌会造成社会的动荡——抢米抢水，物价上涨……这些都是我们不愿经历的事。所以，请抱住我们心中的不安，稳住它，召唤回理智，做一个谣言终结者——在接到一条惊悚的消息时，请不要传播它，先到官方媒体的网站、广播、电视中了解清楚，如果查不到相似的消息，就终结掉这条不实之事，不要让它从你那里继续传播下去……其实这只是举手之劳，但却是对待灾难消息的好态度。如果你可以学习做这样的谣言终结者，你就又从灾难中收获了一条重要的品质，并且又为这场天灾作出一份贡献。

   ·练习理解少一些误解

    灾难发生，很多人焦急，很多人焦虑。毕竟灾难是一场攻击，被攻击的我们，很容易因为委屈产生暴躁的情绪。加上网络的讨论，七嘴八舌，各有立场，使得很多误解频频产生——骂地震局的，骂政府的，骂救援队的……灾难的突然，让我们慌了手脚，这可以理解。但是它也给我们的心理品性上了一课：在突然的丧失中，如何处理自己的不安，不让它扩散成一种对他人的伤害，并且试着学习理解，学习配合。其实很多的误解，来自于我们自己的慌张和无知，但是这干扰到对最需要挽救的人的救援行动，也干扰到这个社会的爱与团结。灾难应该让我们靠得更近，让我们学会理智，并且练习在最危难的时候用理解来提高一些效率，提高一些与自然交涉的对抗力，少一些误解，灾难也就少一些。

   ·从心灵出发有效地捐助

    灾难发生之后，每个人贡献的小小力量，都对灾难是一种弥补和挽回。但是我们大部分人毕竟不能冲到前线去挖土救人，没有受过专业救护训练的人员，很可能起到反作用。那从遥远的地方我们应该如何提供小小的帮助呢？其实对于灾难来说，心理上的波及面，往往比生理、物理上的还要大，所以我们的贡献，要从心灵出发，只要对于这场灾难的重建是良性的努力，我们都可以去做……献血、捐物资……这些是非常直接的帮助；发挥职业优势，提供一些专业支持，或许对受难者更为有益。比如我们作为心理组织机构，这些天正紧急编写灾后心理支持的小册子，通过红十字会心理卫生局，运抵灾区，发给幸存者。我的一些做新闻的朋友，也不断的采写灾难中感人并激发希望的故事，传播着来自灾区准确的消息……其实，即使你是正在上学的学生，你也依然可以给灾区的应考生捐助一些复习资料……从心灵出发的助人行为，无论帮助的大小，都是一次有效的支持。灾难有时不仅仅教会我们团结，还能教会我们将心比心，有效地去提供帮助。


   ·生存能力永不倒

    地震毁掉了人的生存条件，毁不掉的是人的生存能力。生存能力包括救灾中的生产、生活技巧和操作能力，更包括心灵上的意志、信念、希望。我们不妨对灾难乐观一下，把它想象成一次“自然界的不破不立”，自然界的更替是发展，人类生存能力也是发展，既然自然界对我们提出了新的要求，也许我们就该坦然面对……我们祖先传承给我们的生存能力，是比这个世界任何一个民族都更悠久的，我们心灵上的韧性和积极，也是比任何一个民族都更难击倒的。
    因此，灾难像一位苛刻的老师，教会我们更智慧的运用生存能力，繁衍下去。